Formation Ambassadeur Réveil Musculaire
Devenez Ambassadeur du Réveil Musculaire et changez les habitudes au travail !
Notre approche
Chaque jour, votre corps mérite une préparation digne d'un athlète. Saviez-vous que 80 % des actifs français souffrent ou ont souffert de douleurs dorsales ? Avec notre formation, faites du réveil musculaire un rituel ludique et engageant.
Apprenez à transformer l'échauffement en un moment convivial et énergisant pour préparer le corps et l'esprit à relever les défis de la journée. Grâce à des techniques simples et accessibles, vos ambassadeurs deviendront les piliers d'une culture d'entreprise préventive !
Programme
- Concevoir des situations d’échauffement ludique en adéquation avec les besoins de ses collaborateurs et du domaine d’activité.
- Durant sa pratique, créer un cadre sécurisé pour proposer des situations adaptées et bienveillantes.
- Développer un regard critique pour faire évoluer sa posture et le dispositif dans le temps et en correspondance avec son public.
- Analyser et interpréter les enjeux liés aux TMS et à l’échauffement en entreprise.
- Ressentir et évaluer les effets des situations d’échauffement ludique.
- Concevoir les profils types de son public et leurs gestion.
- Faire évoluer ses techniques de communication pour fédérer un groupe.
- Adapter les lieux d'échauffement aux réalités de l'entreprise et du groupe.
- Développer une posture d’ambassadeur d’échauffement ludique au travers de mise en situations.
- S’auto-évaluer au travers d’une grille pour faire progresser sa posture.
Pour découvrir le programme complet et l'ensemble des activités, téléchargez la maquette.
Questions fréquentes
Le réveil musculaire en entreprise s'adresse à tous les collaborateurs, quels que soient leur poste ou leur condition physique, afin de favoriser le bien-être et prévenir les troubles musculo-squelettiques. Il est particulièrement adapté aux équipes exposées à des efforts physiques ou à des positions statiques prolongées.
Les ambassadeurs sont essentiels dans la réalisation et l'animation de l'éveil musculaire. Ils s'assurent que chaque salarié réalise les mouvements de manière sécuritaire et efficace, en veillant aux douleurs et capacités physiques de chacun. Former des ambassadeurs revient à responsabiliser les salariés concernant la santé et le bien-être au travail. Cette approche pérennise la démarche Qualité de Vie et des Conditions de Travail (QVCT), car les échauffements deviennent un moment privilégié pour les salariés, animé par des salariés.
Le réveil musculaire ne nécessite aucun matériel, ce qui permet une mise en place simple et rapide directement sur le lieu de travail. Cependant, il est tout à fait possible de faire évoluer les séances en intégrant des accessoires légers pour varier les exercices et intensifier les bénéfices.
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