Gestion des émotions sophrologie
Un atelier interactif pour comprendre les mécanismes du stress, apprendre à transformer ses émotions négatives et découvrir des outils pratiques pour mieux les gérer au quotidien.
Objectifs
Apprendre à gérer son stress et les émotions négatives qui affectent la confiance en soi.
Apprendre à gérer la peur de l’échec et à utiliser les échecs comme des opportunités d'apprentissage.
Modalités pédagogiques
Pédagogie active et ludique (rendre le jeune acteur de son parcours).
Débat animé.
Mise en scène.
Présentation vidéo avec support vidéoprojecteur.
Découverte et application d’une boîte à outils (exemple, la technique CAMP ou SWITCH).
Déroulé
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