Formation Réveil Musculaire
Acquérez les compétences pour concevoir et animer des séances collectives de réveil musculaire et d'échauffement en entreprise, et prévenir durablement les TMS.
Devenez l'ambassadeur du réveil musculaire dans votre entreprise et créez une vraie culture du mouvement.
Animer un réveil musculaire, c'est donner à ses collaborateurs les bons réflexes pour préparer le corps à l'effort, prévenir les troubles musculo-squelettiques et lancer la journée avec énergie.
Notre pédagogie active et ludique, inspirée des jeux-cadres de Thiagi, place l'apprenant au cœur de l'action : il vit les situations, en comprend les effets et repart avec une vraie boîte à outils d'animation.
Ce que vos équipes vont maîtriser
Concevoir, animer et faire vivre des échauffements ludiques au quotidien.
Objectifs
- Concevoir des situations d'échauffement ludique en adéquation avec les besoins de ses collaborateurs et de son secteur d'activité.
- Créer un cadre sécurisé pour proposer des situations adaptées et bienveillantes.
- Développer un regard critique pour faire évoluer sa posture et le dispositif dans le temps.
Déroulé
- 01Analyser et interpréter les enjeux liés aux TMS et à l'échauffement en entreprise.
- 02Ressentir et évaluer les effets des situations d'échauffement ludique.
- 03Concevoir les profils types de son public et leur gestion.
- 04Faire évoluer ses techniques de communication pour fédérer un groupe.
- 05Adapter les lieux d'échauffement aux réalités de l'entreprise et du groupe.
- 06Développer une posture d'ambassadeur d'échauffement ludique au travers de mises en situation.
- 07S'auto-évaluer à l'aide d'une grille pour faire progresser sa posture.
Méthodes pédagogiques
- Méthodes actives inspirées des jeux-cadres de Thiagi et d'une diversité de supports interactifs.
- L'apprenant est placé dans des situations où l'apprentissage naît de lui et de ses interactions avec le groupe.
Suivi & évaluation
Feuille de présence pour le module. En fin de formation : attestation de participation, évaluation de la satisfaction des participants et évaluation des capacités d'animation.
Questions fréquentes
Elle s'adresse à toute personne amenée à animer des séances de réveil musculaire ou d'échauffement au sein de son entreprise, sans prérequis sportif particulier.
La formation dure 7 heures et accueille de 6 à 12 participants pour garantir un temps de pratique suffisant à chacun.
Oui. Chaque participant repart avec une boîte à outils d'animation et une grille d'auto-évaluation pour faire évoluer sa posture dans le temps.
Contactez-nous
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