ATELIER QVT & SECURITE

Communication non-violente niv 2

Durée
20 à 60mins
À partir de
4 participants
Intérieur
ou extérieur

Un atelier pratique pour apprendre à poser un cadre clair, affirmer ses limites et gérer les situations tendues sans violence, grâce à la posture et au langage corporel.

Participants utilisant des lunettes de simulation d'addiction

Objectifs

Savoir maintenir une posture professionnelle et sécurisante face à une agressivité verbale intense ou oppressante.

Utiliser les outils de la communication non violente pour poser un cadre clair, poser ses limites et recadrer sans violence, dans des situations à haute intensité émotionnelle.

Modalités pédagogiques

Pédagogie expérientielle : le participant ressent les bienfaits de l’atelier en pratiquant.

Apprentissage corporel : l’apprentissage passe par la mobilisation du corps : position, posture, gestes.

Déroulé

1
Mettez-vous deux par deux, face à face : l’un avance lentement vers l’autre, qui l’arrête dès qu’il ressent une gêne liée à la distance ; puis inversez les rôles.
2
Après un échange collectif sur les ressentis, découvrez les trois zones de distance (zone d’observation, de contact, intime) et les enjeux émotionnels ou de sécurité liés à chacune.
3
Apprenez et répétez ensuite, en binômes, des postures simples de mise en garde et d’évitement, puis quelques gestes de self-défense de base à utiliser si la zone intime est envahie.

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